#evdekal evliliğinize zarar vermesin! - Radyo BALFM -

Radyo BALFM –

#evdekal evliliğinize zarar vermesin!

08.04.2020
52

Çin’de koronavirüsten ötürü ilan edilen karantina pratiğinin sona erdiği Xi’an kentinde rekor seviyede boşanma talebi yapıldı. Çin medyasında …

#evdekal  evliliğinize zarar vermesin!

Çin’de koronavirüsten ötürü ilan edilen karantina pratiğinin sona erdiği Xi’an kentinde rekor seviyede boşanma talebi yapıldı. Çin medyasında konum alan haberlere nazaran, Shaanxi eyaletinin başşehrinde resmi daireler 1 Mart’ta açıldıktan sonra ağır bir boşanma belgesiyle karşı zıdda kaldı.

Çin’de koronavirüsten ötürü ilan edilen karantina pratiğinin sona erdiği Xi’an kentinde rekor seviyede boşanma talebi yapıldı. Resmi rakamlara nazaran koronavirüsün (Covid-19) merkez üssü Hubei eyaletinde Şubat 2020’de rapor edilen aile içi şiddet, geçen yılın birebir devrine orantıyla yüzde 300 artış gösterdi. Eksperler bu artışın nedeni için iki olasılıktan bahsetmektedir; birincisi karantina sürecinde olumsuz his ve mütalaalarda artış olmasıyla birlikte azalan tahammül ve muhabere bozukluğunun artması ile şiddetli geçimsizlik. İkincisi ise salgın öncesi boşanma planlarının karantinanın bitmesiyle tatbike geçirilmesi. Bunun bilakis salgın evvel boşanma müracaatında bulunan birçok çiftin de başvuruyu geri çektiğinden bahsedilmektedir. Yani karantina sürecinin ilgileri güzelleştirebildiği de düşünülebilir.

Mütehassıslar bu artışın nedeni için iki olasılıktan bahsetmektedir; birincisi karantina sürecinde olumsuz his ve fikirlerde artış olmasıyla birlikte azalan tahammül ve muhabere bozukluğunun artması ile şiddetli geçimsizlik. İkincisi ise salgın öncesi boşanma planlarının karantinanın bitmesiyle pratiğe geçirilmesi. Bunun tersine salgından evvel boşanma müracaatında bulunan birçok çiftin de başvuruyu geri çektiğinden bahsedilmektedir. Yani karantina sürecinin ilgileri güzelleştirebildiği de düşünülebilir.

Salgının beraberinde getirdiği içtimaî izolasyon süreci gereğince zorken buna alakalarda yaşanan meselelerin de eklenmesi size ve ilginizin geleceğine zarar verebilir. Karantina sürecini partnerinizi daha âlâ tanımak, bağlantınızı onarmak ve daha güzele götürmek için değerlendirebilmek daha tercih edilebilir bir alternatif olabilir.

▪Peki sizi daha sağlıklı düşünmeye ve davranmaya teşvik edecek stratejiler nelerdir?

1. Muhabere

▪Sağlıklı muhaberenin 1. kuralı ne söylediğinizden çok nasıl söylediğiniz değerlidir.

▪Sen lisanı eleştirel ve yargılayıcı olmanıza neden olur. “Şuna dikkat et biraz, daima bu türlü yapıyorsun esasen, o o denli mi yapılır…” üzere yüzlerce söz örneği bulabiliriz. Lakin hepsinin ortak noktası atak, yargı içermesidir. Bu cümleleri duyan kişi savunmaya ya da karşı atağa makbul.

▪Sağlıklı olan ben lisanı ise yalnızca his fikirlerinizi söz etmenizi sağlar; “Peki şunu denemeye ne dersin, bu türlü yapmayı deneyebilirsin bir dahaki sefere, şuna dikkat edersen daha mesrur olurum…” üzere tabirler mülahaza ve beklentilerinizi anlatır ancak karşı tarafı yaralamayı hedeflemez.

2. Beklenti

▪Öncelikle eşinizden beklentilerinizin ona ve alakanıza zararları var mı bir düşünün?

▪Bir şeyi sizin istediğiniz biçimde yapmaması onu yargılama hakkını size vermez. Ortak bir hayat yerini iki tarafın da zarar görmeyeceği ve berhudar olacağı formda kullanmalısınız.

▪Beklentilerinizi tabir etmeden anlaşılmayı beklemeyin. Rica edin, talep edin.

▪İfade etmedikleriniz dayanıklılığınızı azaltıp, öfkeye neden olabilir.

3. Olumluya Odaklanma

▪”Kahvaltı hazırlamış lakin mutfağı dağıtmış” olumluyu görmezden gelip menfiye odaklanmak olumsuz düşünme kapasitenizi arttırıp karamsarlığa neden olabilir. Bunu tabir etmek ise cezalandırıcı, eleştirel olmanıza ve sevdiğiniz kişinin uğraşını görmezden gelmenize, ona kıymetsiz hissettirmenize neden olur.

▪Kahvaltı hazırlaması birçok olumlu cephesine vurgu yapabilir. Sizin için efor göstermiş, emek vermiş, devir harcamış, sizin sevdiğinizi düşündüğü şeyleri sofraya koymuş…

▪Peki mutfağın dağılması çözümlenmeyecek bir sorun mu ve bunu tabir etme devriniz, haliniz gerçek mu?

▪Bulacağınız karşılıklar eminim sevdiğiniz kimseyi kırıp onarmaktan daha çok zorlamayacaktır sizi.

4. Takdir Etme

▪Değişmesini beklediğiniz durumlarda yargılayıcı olmak eşinizin his ve davranışlarının daha berbata gitmesine neden olabilir.

▪Bir davranış alkışlandıkça gelişir. Küçük eforları bile fark ettiğinizi anlaşılan etmelisiniz.

▪”Yardımın sayesinde daha çabuk bitti, ben yorgunken benim için bunu yapman beni çok mesrur etti, sahiden çok hoş görünüyor…” üzere cümleler eforunun fark edildiğini görmek devamlılığına ve daha fazlasını yapabilmesine yardımcı olacaktır.

▪Hepimiz takdir edilmeyi, cesaretlendirilmeyi, bedelli, ehil hissetmeyi bekleriz.

▪Birçok insan devrin yetmemesinden şikayetçi değil miydi?

▪Şimdi birbirinizi dinlemek, vakit geçirmek, kendinizi açmak için uzun uzun vaktiniz var.

▪Özetle tasarrufu çok kolay bir anahtar önereceğim; eşinizden görmeyi beklediğiniz şey ne ise evvel siz gösterin. Yapmasından rahatsız olduğunuz şeyleri siz de ona yapmayın. Ve evvel ondan beklediklerinizi siz onun için ne kadar yaptığınızı düşünün.

▪Sosyal izolasyon süreci akıllıca değerlendirildiğinde bağlar için bir ilaç olabilir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.